النوم المتقطع
اضطرابات النوم أو الأرق تشمل صعوبة النوم والنوم المتواصل لساعات طويلة.
النوم المتقطع. وجود ألم أو غازات في البطن. القلق فإنه يؤثر بشكل كبير على طبيعة النوم حيث يعمل على التفكير الزائد. وأسبابه تتمثل فيما يلي.
يلعب النوم دور ا مهم ا في وظائف المخ والحالة النفسية والجسدية بشكل عام ونتيجة لمشكلات النوم فقد تحدث آثار على المدى القصير ومثلها على المدى الطويل إذ تتداخل قلة النوم مع الجهاز العصبي الودي. عدم الشبع وأخذ كافيته من لبن الأم أو من الرضاعة الصناعية. تغير الروتين اليومي عند النوم مثل تغيير المكان أو المواعيد المحددة للنوم أو التوتر الناتج عن الالتحاق بعمل جديد 1 موضوع.
وهي واحدة من المشاكل الطبية الأكثر شيوعا. الذين يعانون من الأرق يستيقظون من النوم ويبقون غير نشطين وغير مرتاحين الأمر الذي يؤثر على أدائهم خلال. هل النوم المتقطع ي عد أمرا صحيا تشير الأبحاث إلى أن الاستيقاظ في منتصف الليل أمر طبيعي وقد يكون جيد للشخص ولكن لا يتفق الأطباء مع هذا الأمر فيقولون أن النوم المتقطع كان أمرا طبيعيا للأجيال السابقة ولكن اليوم أصبح.
قد يستيقظ الشخص في منتصف الليل ويتقلب في فراشه بل ويتجول في أرجاء المنزل بدلا من الخلود مرة أخرى للنوم ويعود السبب إلى أن الساعات الخارجية للجسم تتناسب أكثر عندما ينام الشخص مرتين لمدة قصيرة ومتقطعة. الشعور بالتعب على مدار اليوم. النوم المتقطع من إضطرابات النوم الأكثر شيوعا عند البالغين الأكبر سنا وبالرغم من أنها ليست نتيجة طبيعية للتقدم في السن توجد أسباب النوم المتقطع وطرق علاج أيضا للتغلب علي هذه المشكلة.
يتسبب النوم المتقطع في عواقب سلبية على الصحة وذلك لصعوبة الإستغراق في النوم بعد الإستيقاظ وهي. النوم المتقطع هو إلى النوم الذي يجعلك تستيقظ عدة مرات أثناء النوم وهناك أسباب مختلفة للنوم المتقطع من طفل جديد في المنزل إلى اضطرابات النوم تختلف الأسباب لكن العواقب بشكل عام ضارة بصحتك الجسدية والعقلية على المدى. كثرة التوت ر والتفكير بالفترة ما قبل النوم.
تسريب الحفاضة قبل موعد النوم أو أثناء النوم. وذلك نتيجة عدم الحرمان من النوم العميق مما يؤدي إلى الدوخة وعدم الإتزان.
